Perbesar diet rendah FODMAPS

Irritable bowel syndrome (IBS) menyebabkan semua jenis gejala pencernaan setiap hari (kram, rasa terbakar, kembung, sembelit, diare, dll.). Area pencernaan tambahan juga dapat dipengaruhi oleh serangan sakit kepala, nyeri otot, atau bahkan peningkatan kelelahan.

Penyakit ini, juga dikenal sebagai kolonopati fungsional, mempengaruhi 5% dari populasi Prancis. Ini adalah perkiraan, mengingat langkah-langkah terapeutik yang terkait dengan sakit perut masih penting: Banyak pasien pergi dari kantor dokter ke kantor dokter sebelum mereka diketahui menderita IBS.

“Selain membawa banyak bias psikologis (stres dan kecemasan sebagai faktor sakit perut), IBS belum bisa disembuhkan,” kata Dr. Pauline Jowett, MD, ahli gastroenterologi di Ambroise Barry Hospital (APHP). Untuk menghilangkan rasa sakit, “manajemen IBS selalu bergantung pada antispasmodik lini pertama, bahkan jika tingkat buktinya sangat rendah,” Profesor Benoit Coffin (Columbus) dan Jill McCain (Marne La Valley) mengidentifikasi di situs web Association for Continuing Pendidikan Kedokteran dalam Kedokteran Hati dan sistem pencernaan.

Kubis, bawang putih, ceri, pesto…

Selain strategi non-obat, kami menemukan “saran nutrisi berdasarkan diet yang bervariasi dan seimbang,” lanjut Dr. Jewett. Faktanya, banyak pasien menggambarkan hubungan antara diet dan eksaserbasi gejala mereka. Namun, keseimbangan nutrisi sederhana saja tidak dapat membebaskan pasien dari ketidaknyamanan yang terkait dengan IBS.

Pada tingkat ini, diet rendah FODMAPS dapat ditawarkan kepada pasien yang dietnya dianggap menyusahkan. Muncul pada tahun 2000, FODMAPS adalah akronim untuk “Oligo-, Di-, Monosaccharides and Polyols”: seluruh kelompok karbohidrat yang malabsorpsinya sering terjadi pada setidaknya satu di antaranya pada pasien IBS.

Diet ini, yang dikemukakan oleh peneliti Australia di Monash University, sering digambarkan rumit. Satu fakta: FODMAPS sebenarnya tersembunyi dalam keadaan alaminya dalam banyak makanan: ditemukan dalam buah-buahan tertentu (melon, ara, ceri, dll.) dan sayuran (kol Brussel, jamur, asparagus, bit, daun bawang hijau, dll.). , bawang …), di beberapa kacang-kacangan (buncis, kacang …), rempah-rempah (kedelai, pesto, buncis …) dan minuman (anggur manis, rum …). Itu juga ditemukan di banyak produk makanan (madu, soda, produk berbasis pemanis). Untuk menemukan arah Anda, kunjungi Fodmapedia yang menawarkan daftar makanan yang sangat lengkap yang mengandung FODMAPS (terutama tergantung pada musim dan terkait dengan ide resep).

READ  Struktur turing dengan atom bismut

Bagaimana dengan efektivitas diet ini? mungkin menurut beberapa penelitian, yang menghasilkan perbaikan gejala yang nyata. Di Prancis, mengerjakan topik ini masih malu-malu. “Dalam praktiknya, kami melihat bahwa diet ini dapat meningkatkan kualitas hidup. Rasa sakit dan masalah transit dapat dikurangi. Kami melihat pasien trans,” kata Dr. Jewett. Kami tidak dapat berspekulasi tentang keefektifannya, tetapi ini layak untuk disarankan. Bahkan jika perlu diingat bahwa hal itu dapat memperumit kehidupan sosial,” Dr. Jewett mengidentifikasi.

untuk ditemani

Untuk diet rendah FODMAPS, saran diet sangat berharga. “Pasien yang dirujuk kepada saya oleh ahli gastroenterologi datang dengan rasa ingin tahu yang besar tentang diet ini yang terdiri dari menghilangkan beberapa FODMAPS selama 4 minggu sebelum memperkenalkannya kembali secara bertahap,” jelas Laurie Hertz, ahli diet terdaftar di Sigean (Aude). Jika gejala membaik secara signifikan selama lebih dari 6 sampai 8 minggu dengan diet ini, manajemen pribadi dengan memperkenalkan kembali jenis makanan satu per satu sangat membantu.

Pengamatan ini penting agar tidak kehilangan pijakan. Kelemahannya, ada sangat sedikit ahli gizi yang dilatih tentang diet FODMAPS rendah di Prancis. Di bawah ini adalah daftar yang disetujui di situs web Monash University.

Catatan: “Satu-satunya kontraindikasi untuk diet rendah FODMAPS adalah adanya atau riwayat gangguan makan,” tetapi juga dalam kasus kekurangan berat badan atau kekurangan berat badan secara signifikan. Kekurangan, bahkan untuk sementara, dapat menyebabkan penurunan berat badan atau memperburuk atau mengaktifkan kembali reaksi patologis tertentu seperti makan berlebihan atau episode anoreksia, misalnya.

*Menurut kriteria ROMA IV (sejak 2016), diagnosis IBS didasarkan pada “nyeri perut yang telah ada setidaknya selama 6 bulan dan terjadi setidaknya 1 hari per minggu selama 3 bulan terakhir. Setidaknya dua harus dikaitkan dengan Dari tiga kriteria berikut untuk nyeri: hubungan antara nyeri dan buang air besar, perubahan frekuensi tinja, dan perubahan konsistensi tinja yang diukur dengan skala Bristol. fmcgastro.org البيانات data

READ  Sebuah chatbot untuk mengalahkan keraguan vaksin

Parasetamol dengan hati-hati

Sumber: Destination Santé

Esila Tosun

"Penggemar musik. Penjelajah yang sangat rendah hati. Analis. Geek perjalanan. Praktisi tv ekstrim. Gamer."

Related Posts

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Read also x