Pekerjaan rumah tangga untuk mencegah risiko.

Demensia merupakan penyakit otak yang semakin banyak menyerang orang lanjut usia setiap tahunnya. Secara umum, demensia sulit didiagnosis dan belum ada pengobatan khusus. Orang dewasa yang lebih tua sering disarankan oleh spesialis untuk melakukan aktivitas fisik. Tetapi pekerjaan rumah juga dapat membantu mereka mempertahankan fungsi kognitif dan kemandirian mereka. Di bawah ini adalah informasi yang berguna untuk mengetahui topik.

Demensia: ada apa?

Demensia ditandai dengan penurunan daya ingat dan kemampuan mental. Penyakit ini terutama menyerang orang tua. Namun, ada risiko tertentu menderita a demensia praecox. Tetapi kemungkinannya rendah sebelum usia 60 tahun.

Secara umum, hal ini disebabkan oleh kerusakan sel-sel otak. Mereka tidak lagi memiliki kemampuan untuk berkomunikasi satu sama lain. Harus dikatakan bahwa beberapa faktor risiko dapat meningkatkan timbulnya penyakit ini. Selain tahap penuaan, bisa juga disebabkan oleh tekanan darah tinggi, diabetes, kerusakan otak, beberapa obat-obatan seperti antikolinergik, kolesterol tinggi, dll.

Ada beberapa jenis demensia, yang paling terkenal adalah penyakit Alzheimer. Tetapi ada juga demensia tubuh Lewy yang ditandai dengan penyakit neurodegeneratif, demensia vaskular yang disebabkan oleh stroke berulang dan demensia frontotemporal yang menyebabkan perubahan kepribadian.

Mengetahui bahwa itu adalah penyakit yang tidak dapat disembuhkan, hal terbaik yang harus dilakukan adalah latihan fisik dan aktivitas otak yang dapat meningkatkan daya ingat dan merevitalisasi otak. Ikuti diet yang sehat dan seimbang, dengan fokus pada makanan yang baik untuk otak seperti buah-buahan yang kaya akan antioksidan dan makanan yang kaya akan zat besi. Namun aktivitas paling sederhana yang bisa dilakukan adalah melakukan pekerjaan rumah tangga sehari-hari.

Bisnis rumahan apa yang harus Anda prioritaskan?

setelah ilmu Apa itu demensia? Saatnya untuk belajar tentang tugas-tugas yang dapat mencegah demensia. Ini akan bermanfaat bagi otak. Mereka membutuhkan aktivasi fisik dan kognitif. Ini juga mempromosikan suasana hati yang baik. Selain itu, menurut penelitian, mereka mencegah timbulnya dan perkembangan penyakit Alzheimer. Pada saat yang sama, gerakan merangsang sirkulasi darah. Sebanyak dia menggunakan solusi ini untuk mencegah penyakit dan juga untuk memperpanjangnyaharapan hidup.

READ  Apa yang menyembunyikan nama partai baru Emmanuel Macron

Di antara pekerjaan rumah tangga yang harus dilakukan di rumah, hal-hal berikut secara khusus menonjol:

Ini adalah salah satu tindakan yang bekerja untuk mengurangi tanda-tanda depresi yang sering dikaitkan dengan timbulnya demensia. Plus, pembersih meningkatkan suasana hati karena tahu itu membawa rasa puas. Di sisi lain, beberapa orang dengan kelainan bentuk sendi harus membatasi upaya mereka atau berisiko mengalami patah tulang.

  • Membuat penyimpanan di rumah:

Mengetahui bahwa demensia adalah masalah mental, penting bagi Anda untuk dapat mengatur ruang hidup Anda setiap hari. Jadi Anda harus mencoba mengatur ruang hidup Anda sebanyak mungkin. Ini secara signifikan mengurangi kecemasan, stres dan gejala yang berhubungan dengan depresi. Penataannya mirip dengan proses meditasi. Pada saat ini, otak dapat melepaskan endorfin. Reaksi ini mengubah sensasi rasa sakit. Ini kemudian menghasilkan kelegaan. Bagi penderita demensia, ini adalah tugas rumah tangga yang penting, karena sangat meningkatkan fokus.

Sebuah studi baru menunjukkan bahwa mencuci piring dengan tangan dapat membantu melindungi dari demensia. Penelitian yang dilakukan di Swedia menemukan bahwa orang yang mencuci piring setidaknya sekali sehari memiliki kemungkinan 52% lebih kecil untuk mengembangkan demensia dibandingkan mereka yang tidak melakukannya secara teratur. Bagaimana mencuci membantu mencegah demensia? Para peneliti percaya bahwa tindakan sederhana membersihkan panci dan wajan membantu merangsang dan menjaga otak tetap aktif. Selain itu, air panas dan sabun yang digunakan untuk piring dapat membantu mengurangi peradangan di otak, yang diduga berperan dalam demensia. Lain kali Anda tergoda untuk menyerahkan piring kepada orang lain, ingatlah bahwa Anda mungkin membantu otak Anda!

Menyeka adalah menghilangkan puing-puing, kotoran, dan kontaminan lainnya dari permukaan. Ini adalah bagian penting dari menjaga rumah Anda tetap bersih dan rapi, tetapi tahukah Anda bahwa itu juga dapat membantu mencegah demensia? Sebuah studi baru-baru ini menemukan bahwa orang-orang yang mensurvei rumah mereka secara teratur lebih kecil kemungkinannya untuk tertular penyakit ini. Para peneliti percaya bahwa tindakan fisik menyapu lantai dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif dan mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif. Jadi, lain kali Anda berpikir untuk melewatkan tugas, pikirkan dua kali! Sedikit usaha sekarang dapat menyelamatkan Anda dari banyak sakit kepala nanti.

READ  Covid-19: BioNTech berencana untuk meningkatkan vaksinnya terhadap risiko varian yang lebih agresif

Selain itu, berkebun dan memasak adalah tugas yang harus direncanakan setiap hari untuk mendapatkan manfaat dari kesehatan mental yang optimal seiring bertambahnya usia.

* Presse Santé berusaha untuk menyampaikan pengetahuan kesehatan dalam bahasa yang dapat diakses oleh semua orang. Bagaimanapun, informasi yang diberikan tidak dapat menggantikan nasihat dari seorang profesional kesehatan.

Suka konten kami?

Dapatkan rilis terbaru kami secara gratis dan langsung ke kotak masuk Anda setiap hari

Esila Tosun

"Penggemar musik. Penjelajah yang sangat rendah hati. Analis. Geek perjalanan. Praktisi tv ekstrim. Gamer."

Related Posts

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.

Read also x