Di Kosta Rika, harapan hidup yang mengejutkan dari penduduk “zona biru” – edisi malam Prancis Barat

Oleh David Goldberg, Agence France-Presse (AFP)

Semenanjung Nicoya, Kosta Rika, adalah salah satu dari lima wilayah di dunia di mana orang-orangnya memiliki rentang hidup yang sangat panjang. Rahasia umur panjangnya? Makan sehat dan aktivitas.

Don Sato, 94, adalah salah satu yang pertama berdiri. Dia memotong kayu yang dia perlukan sehari sebelumnya untuk melakukan tur keliling rumahnya di Semenanjung Nicoya, Kosta Rika, salah satu dari lima wilayah di dunia dengan harapan hidup terpanjang dan menakjubkan bagi penghuninya. “Untuk usia saya, saya merasa baik karena Tuhan memberi saya kekuatan untuk berjalan perlahan. Saya pergi mungkin 1 km atau bahkan 4 km, dan kemudian pulang dengan tenang,” Kata Saturnino Lopez, lebih dikenal sebagai “Sato.”

Lima “zona biru” di dunia

Dia adalah salah satu dari 1.010 warga Kosta Rika yang berusia di atas 90 tahun yang tinggal di salah satu dari lima “zona biru” dunia yang terdaftar. Ini di akhir XXNS Abad di mana ahli demografi Belgia Michel Paulin dan dokter Italia Gianni Pace, mengacu pada proporsi aneh dari centenarians di wilayah Barbagia, di Sardinia (Italia), mengelilingi desa-desa pegunungan dengan pena biru.

Kemudian National Geographic Society yang berbasis di Washington mengidentifikasi harapan hidup yang luar biasa pada tahun 2005 di Loma Linda di California (AS), Ikaria di Yunani dan Okinawa di Jepang.

Di Nicoya, Don Sato, ayah dari sembilan anak, tinggal di desa Dulce Nombre, tempat perlindungan alam yang dikelilingi oleh tanaman tempat jangkrik bernyanyi. Jauh dari stres, kehidupan mengalir dengan damai di sana. “Pada siang hari, jika Anda harus membersihkan halaman, Anda harus membersihkannya; jika Anda harus memotong kayu, Anda harus memotongnya. Ada banyak hal kecil yang harus dilakukan,” Jelaskan mengatakan untuk memberi makan “Nasi, kacang-kacangan, sedikit daging, buah, dan alpukat.”.

READ  Aljazair telah menangkap sekitar 20 orang yang dicurigai sebagai penyebab kebakaran hutan

tujuan dalam hidup

Pola makannya mirip dengan tetangganya, Clementina, 91, dan suaminya, Agustin, 100. Clementina memiliki 18 anak, 12 di antaranya masih hidup. Dalam langkah-langkah kecil, dia masih melempar jagung ke ayamnya, menyiapkan makanan, dan menjaga rumah.

Clementina Espinosa (92) dan suaminya, Augustin (100), melampaui semua statistik harapan hidup. (Foto: Ezequiel Becerra/AFP)

Pasangan ini melampaui semua statistik harapan hidup: 80 tahun di Kosta Rika dan rata-rata 72 tahun di dunia, menurut Organisasi Kesehatan Dunia.

“Di pedesaan kita hidup lebih tenang, dan tidak seperti di kota-kota di mana Anda harus mengurus semuanya, kan? Di sini Anda hidup lebih damai, dan tidak ada bahaya ”, kata Clementina. Alida Obando, Direktur Jaminan Sosial di Nicoya, mengatakan menetapkan tujuan penting untuk penuaan yang sehat. “Mereka selalu memiliki rencana dalam pikiran mereka untuk menanam sesuatu di kebun untuk melihat teman-teman mereka […] Ini adalah jumlah dari banyak hal kecil yang membuat penghuni ini hidup lebih lama.” dia percaya.

Dia menunjukkan bahwa mereka bukan orang yang menyendiri, mereka terlibat dalam aktivitas fisik dan makan makanan sehat. “Kami selalu makan apa yang kami tabur,” Clementina menegaskan. Agustin adalah salah satu dari 53 tahun di daerah tersebut. Jika dia kehilangan penglihatannya dan menderita stroke, dia menikmati harta kelembutan yang menghujaninya dengan Clementina.

“Aku akan melakukannya”

Jose Villegas, lebih dikenal sebagai “Pachito,” seorang centenarian lainnya, tinggal di desa terdekat San Juan de Quebrada Honda, dengan salah satu dari delapan putrinya. Harapan untuk itu pada kesempatan 105NS Ulang tahunnya, 4 Mei, akan sekali lagi bisa menunggang kuda, aktivitas yang telah dia praktikkan sepanjang hidupnya sebagai gembala. Tapi kakinya terkadang menyakitinya. “Bagi saya, itu adalah pencapaian yang luar biasa (menjadi 104 tahun) karena Tuhan telah memberi saya begitu banyak kehidupan. Tidak semuanya hebat, tetapi juga tidak buruk,” kata Pacheto, yang tinggal di pertanian tempat dia dilahirkan.

READ  Banjir Jerman: korban tewas meningkat menjadi 180 dan 150 masih hilang

“Gaya hidup telah berubah hari ini, mereka tidak sama. Sebelumnya, semuanya sehat dan orang-orang sedikit lebih menyukai satu sama lain,” Menurutnya. Janda tujuh tahun, malam kesunyian diiringi musik ranchera di radionya.

Natividad “Talia” Matarita Fonseca, 93, masih memasak tortilla di rumahnya di Nicoya. Ini juga memiliki bahan untuk seratus tahun. (Foto: Ezequiel Becerra/AFP)

Tidak jauh, di Puerto Homo, Talia, 93 dan seorang ibu dari 14, membuat tortilla. Ada yang bilang ‘saya mau 100’ tapi tidak berhasil […] Tuhanlah yang memutuskan dan jika Dia berkehendak saya akan melakukannya.” Mengatakan.

Bagi ahli demografi Gilbert Brenes, dari Universitas Kosta Rika, “zona biru” ini masih bisa berkembang. “Karena momentum demografis dan tingkat kesuburan yang lebih tinggi dari sebelumnya.”. tulang “Itu tidak akan bertahan lebih dari dua puluh hingga tiga puluh tahun”, Menurutnya. Baginya, generasi baru “Kamu tidak memiliki kebiasaan makan yang baik” Mereka menjadi gemuk atau diabetes, dan jumlah orang yang menanam apa yang mereka makan berkurang.

Sabah Sancak

"Gamer. Pakar twitter yang tidak menyesal. Perintis zombie. Fanatik internet. Pemikir hardcore."

Related Posts

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Read also x