Bisakah Anda mati karena overdosis gula?

Konsumsi gula yang berlebihan dapat memiliki efek berbahaya jangka panjang, dan menyebabkan berbagai ketidaknyamanan dalam jangka pendek. Tapi bisakah kita langsung mati karena “overdosis” gula, ketika kita mengonsumsinya terlalu banyak?

Pada tahun 2016, dengan perayaan Halloween dan pembagian permen, American Chemical Society (ACS) membuat perhitungan yang mungkin tampak mengejutkan: jumlah gula Untuk mengkonsumsi berada dalam bahaya kematian. Lebih tepatnya, mereka telah mempelajari dosis yang harus diambil untuk mendapatkannya 50% kemungkinan kematian.

ACS kemudian menghitung konsumsi 13,5 gram gula per “lb” (sekitar 0,45 kg) berat badan. Jadi, kami mendapatkan 1.488 gram gula untuk orang dengan berat badan 50 kg, 1934,5 gram untuk orang dengan berat badan 65 kg, dan 2.381 gram untuk orang dengan berat badan 80 kg.

>> Baca juga: Mengapa gula buah baik untuk kesehatan dan gula olahan tidak?

Ini adalah dosis yang tidak mungkin dapat diambil dengan cepat oleh seseorang. Sebagai referensi, 1 sendok teh mengandung 5 gram gula. Bahkan seluruh paket mahkota stroberi Berisi 161.7g Gula “Hanya”!

Di sisi lain, ANSES (Badan Nasional Pangan, Keamanan Lingkungan dan Kesehatan Kerja) merekomendasikan tidak lebih dari 100g gula (diproses atau tidak) per hari, dan tidak lebih dari satu minuman manis. Faktanya, gula dalam cairan diserap oleh tubuh lebih cepat. Rekomendasi ini berkaitan dengan peran gula, ketika hadir dalam jumlah yang sangat tinggi dalam tubuh, dalam penambahan berat badan, obesitas, diabetes tipe 2, penyakit kardiovaskular dan beberapa jenis kanker.

Jadi bahaya makan terlalu banyak gula tidak terletak pada kematian mendadak, tetapi pada efek jangka panjangnya pada tubuh kita.

>> Baca juga: Apakah gula sama adiktifnya dengan narkoba?

READ  'Keran' dopamin di otak untuk mengobati penyakit Parkinson

Esila Tosun

"Penggemar musik. Penjelajah yang sangat rendah hati. Analis. Geek perjalanan. Praktisi tv ekstrim. Gamer."

Related Posts

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.

Read also x